През 2019 г. повече от 1,3 милиарда души по света са страдали от високо кръвно налягане. Тази статистика се е удвоила в сравнение с преди 20 години (т.е. 1990 г.). Тази статистика ясно показва, че високото кръвно налягане е основен глобален проблем.
Високото кръвно се нарича тих убиец! Защото макар да няма специфични признаци и симптоми, оставя много разрушителни ефекти върху здравето на човека. Интересно е да се знае, че 1 от всеки 3 души, които имат това заболяване, никога няма да разбере за него!
В тази статия от онлайн списанието Маг е идеална Ще разгледаме високото кръвно налягане и неговите симптоми и причини. Ако се притеснявате за здравето си (което определено сте!), не забравяйте да останете с нас до края.
Какво е нормално кръвно налягане?
Кръвното налягане е силата, която сърцето използва, за да се изпомпва през тялото. Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб (mmHg) и се показва като число от две части:
- Първото число: систолично налягане или налягането, с което сърцето изпраща кръв към вените.
- Диастолното налягане или налягането, когато сърцето почива между ударите.
Например, ако кръвното ви налягане е “140 на 90” или 140/90 mmHg, това означава, че систоличното налягане е 140 mmHg, а диастоличното налягане е 90 mmHg.
Кръвно налягане от 60 до 90 над 80 до 120 mm Hg се счита за идеално кръвно налягане. Налягане от 90,140 mmHg или по-високо се счита за високо кръвно налягане. Междувременно налягане от 60,90 mmHg или по-малко се счита за ниско кръвно налягане.
Какво е високо кръвно налягане?
Когато сърцето ви бие, това означава, че кръвта тече през вените на тялото ви. Този кръвен поток упражнява специфична сила върху стените на съдовете, което е кръвното налягане. Ако тази сила е по-висока от нормалното за дълго време, имате високо кръвно налягане.
С други думи, високо кръвно налягане възниква, когато кръвта тече през вените ви при налягане, по-високо от нормалното. В дългосрочен план високото кръвно налягане ви излага на различни заболявания като инсулт, сърдечни заболявания, инфаркт, бъбречна недостатъчност и др.
От друга страна, тесните кръвоносни съдове (наричани още артерии) показват по-голяма устойчивост на кръвния поток. Така че колкото по-тесни са вашите артерии, толкова по-високо ще бъде кръвното ви налягане.
Високото кръвно налягане е много често срещано заболяване. От 2017 г., когато се промениха стандартите за диагностициране на това състояние, почти една пета от населението на света е диагностицирано с високо кръвно налягане!
Високото кръвно налягане (хипертония) обикновено се развива в продължение на няколко години и няма специфични симптоми. Така че може да изглеждате физически здрави, но все пак да имате високо кръвно налягане!
Лечението на високо кръвно налягане включва лекарства с рецепта и промени в начина на живот. Ако не се лекува, може да доведе до здравословни проблеми, включително инфаркт и инсулт.
Как да разберем дали имаме високо кръвно?
Както споменахме, кръвното налягане се състои от две числа. В таблицата по-долу можете да видите различните диапазони на високо кръвно налягане:
| Интерпретация на състоянието на кръвното налягане | Систолично налягане | Диастолично налягане |
|---|---|---|
| нормално | По-малко от 120 | По-малко от 80 |
| увеличена | 120 до 129 | По-малко от 80 |
| Високо кръвно налягане (първи етап) | 130 до 1390 | 80 до 89 |
| Високо кръвно налягане (втори етап) | 140 или по-висока | 90 или по-висока |
| високо кръвно налягане (критично) | Над 180 | Над 120 |
Имайте предвид, че границите на нормално, ниско и високо кръвно налягане са различни за деца и тийнейджъри. Данните в таблицата по-горе са за възрастни.
Причини за високо кръвно налягане
Като цяло има два вида високо кръвно налягане, чиито причини са напълно различни една от друга:
Първично високо кръвно налягане (изходно ниво)
Първичното или есенциално високо кръвно налягане се развива с течение на времето. Повечето хора, които развиват високо кръвно налягане, изпитват този тип. Комбинация от следните фактори може да причини високо кръвно налягане (първично или основно):
- Гени: Някои хора са генетично предразположени към високо кръвно налягане. Това може да се дължи на генни мутации или генетични аномалии, наследени от родителите.
- Възраст: Хората над 65 години са по-податливи на високо кръвно налягане от останалите.
- раса: Чернокожите хора са по-склонни към високо кръвно налягане от останалите.
- наднормено теглоНаднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от високо кръвно налягане.
- Ниска мобилност
- Пиене на алкохолни напитки
- диабет
- Висок прием на натрий
Вторична хипертония
Вторичната хипертония настъпва бързо и нейната тежест обикновено е по-голяма от първичната хипертония. Някои от факторите за това високо кръвно налягане са:
- заболяване на бъбреците
- Вроден порок на сърцето
- Проблеми с щитовидната жлеза
- Странични ефекти на лекарства
- Хронична консумация на алкохол
- Проблеми с надбъбречните жлези
- Ендокринни тумори
Симптоми на високо кръвно налягане
Стигнахме до опасната част от историята! Както споменахме в началото на статията, високото кръвно налягане е известно като тих убиец; Тъй като почти няма специфични симптоми. Може да отнеме години или дори десетилетия, докато болестта стане достатъчно тежка, за да започне да проявява симптоми!
Симптомите на тежко високо кръвно налягане включват:
- горещи вълни
- Малки кръвни петна в окото
- световъртеж
Забележка: Противно на общоприетото схващане, тежкото високо кръвно налягане не причинява кървене от носа или главоболие; освен когато лицето е в критично състояние на високо кръвно налягане.
Най-добрият начин да откриете високо кръвно налягане е да измервате кръвното си налягане редовно. За щастие повечето лекари измерват кръвното налягане на своите пациенти при всеки преглед.
Например, ако имате фамилна анамнеза за сърдечно заболяване или смятате, че имате рискови фактори за това заболяване, Вашият лекар може да Ви препоръча да проверявате кръвното си налягане два пъти годишно.
Диагностика на високо кръвно налягане
Диагностицирането на високо кръвно налягане е много лесно и се прави с амбулаторен тест. Повечето лекари измерват кръвното налягане като част от посещението на пациента. Така че можете лесно да го поискате.
Обикновено, за да се диагностицира високо кръвно налягане, кръвното ви налягане трябва да се проверява в продължение на няколко дни или дори седмици. Рядко се случва лекар да ви диагностицира високо кръвно налягане само след едно измерване.
Нивата на кръвното налягане могат да се променят през деня. В допълнение, факторите на околната среда като стреса също могат да повлияят на повишаването или спадането на кръвното налягане. Следователно, за да се диагностицира окончателно високо кръвно налягане, трябва да бъдете наблюдавани за определен период от време.
Ако Вашият лекар установи, че имате високо кръвно налягане, той може да използва следните тестове, за да изключи други основни и свързани заболявания:
- Тест за холестерол и други видове кръвни изследвания
- Тестване на електрическата активност на сърцето с електрокардиограма (понякога наричана електрокардиограма).
- Ултразвук на сърцето или бъбреците
- Домашен сфигмоманометър за контрол на кръвното налягане за 24 часа у дома
Тези тестове могат да помогнат на Вашия лекар да идентифицира всички вторични проблеми, които причиняват Вашето високо кръвно налягане. Освен това чрез тези тестове се определя ефектът на високото кръвно налягане върху други органи на тялото.
Лечение на високо кръвно налягане
Лечението на високо кръвно налягане зависи от вида на кръвното налягане (първично или вторично), както и от причините за това заболяване:
Лечение на първична хипертония
Ако Вашият лекар определи, че високото Ви кръвно налягане е основно, той ще Ви предложи промени в начина на живот, като здравословна диета и упражнения. Ако тези промени не могат да бъдат ефективни при контролирането на това заболяване, предписването на лекарства се счита за втори вариант.
Лечение на вторична хипертония
Лечението на вторичната хипертония зависи от нейната причина. Например, ако вашият лекар установи, че определени лекарства причиняват вашето състояние, той може да ви помоли да спрете приема им и да преминете към алтернативни лекарства.
Лекарства за високо кръвно налягане
Има много лекарства за контрол на кръвното налягане; Въпреки това може да се нуждаете от проба и грешка, за да намерите най-доброто лекарство. Вашият лекар ще ви предпише няколко различни лекарства, за да намери най-накрая най-добрата комбинация за лечение на високото кръвно налягане.
Някои от лекарствата, предписани за високо кръвно налягане, включват:
- Бета-блокери: Тези лекарства карат сърцето ви да бие по-малко силно. Бета-блокерите забавят кръвта, изпомпвана с всеки удар на сърцето, като по този начин контролират кръвното налягане.
- Диуретици: Високите нива на натрий и излишната течност в тялото могат да повишат кръвното налягане. Диуретиците, наричани още хапчета за вода, помагат на бъбреците ви да премахнат излишния натрий от тялото ви.
- АСЕ инхибитори: ангиотензинът е химикал, който причинява втвърдяване и стесняване на кръвоносните съдове и стените на артериите. Инхибиторите на АСЕ (ангиотензин-конвертиращия ензим) пречат на тялото да произвежда повече от този химикал.
- Ангиотензин рецепторни блокери (ARBs): Докато АСЕ инхибиторите имат за цел да спрат създаването на ангиотензин, ARBs предотвратяват свързването на ангиотензин с рецепторите.
- Блокери на калциевите канали: Тези лекарства предотвратяват навлизането на калций в сърдечния мускул. Това води до по-ниска сърдечна честота и в резултат на това до понижаване на кръвното налягане.
Както споменахме, лекарят може да опита различни видове от тези лекарства, за да намери най-накрая лекарството, което отговаря на вашето физическо състояние и здраве.
Домашно лечение на високо кръвно налягане
Промените в начина на живот и възприемането на здравословен подход са напълно ефективни при лечението на високо кръвно налягане. Някои от тези промени са:
Здравословна диета за сърцето
Здравословната за сърцето диета е абсолютно жизненоважна за понижаване на кръвното налягане. Правилната диета може да предотврати усложнения като инсулт и инфаркт.
Една здравословна за сърцето диета включва следните храни:
- Плодове
- зеленчуците
- Цели зърна
- Постни протеини без риба
Увеличете физическата активност
Освен че ви помагат да отслабнете (ако е препоръчано от вашия лекар), упражненията могат да помогнат за естествено понижаване на кръвното налягане и да укрепят сърдечно-съдовата ви система.
Средно трябва да спортувате 150 минути седмично, за да понижите кръвното си налягане. Можете да разделите това време на 5 хранения по 30 минути.
Намаляване на Верн
Ако сте с наднормено тегло, ще бъдете склонни към високо кръвно налягане. Поради тази причина Вашият лекар може да Ви предпише загуба на тегло (чрез упражнения или диета) за лечение на Вашето високо кръвно налягане.
Управление и намаляване на стреса
Стресът е друг фактор, който влияе върху кръвното налягане. Следователно управлението на стреса може да ви помогне да контролирате и подобрите това заболяване. Някои дейности, които могат да помогнат за намаляване на стреса, включват:
- наблюдение
- дълбок дъх
- масаж
- мускулна релаксация
- йога
Не забравяйте, че достатъчното сън също е чудесен начин за намаляване и управление на стреса.
Усложнения при високо кръвно налягане
Както споменахме, високото кръвно налягане може да причини опасни усложнения, ако не се лекува навреме. Някои от тези усложнения са толкова сериозни, че могат да доведат до смърт.
Увреждане на кръвоносните съдове
Здравите вени и артерии са гъвкави и здрави и кръвта тече лесно в тях. Повишаването на кръвното налягане прави тези артерии по-стегнати и намалява тяхната еластичност.
Това води до лесно отлагане на мазнини във вените и нарушаване на кръвния поток. Запушването на кръвоносните съдове поради високо кръвно налягане в крайна сметка може да причини инфаркт и инсулт.
проблеми със сърцето
Високото кръвно налягане кара сърцето ви да работи твърде усилено. Повишеното налягане в кръвоносните съдове принуждава сърдечните мускули да изпомпват кръвта по-силно, отколкото би направило здраво сърце.
Твърде усилената работа в крайна сметка ще доведе до уголемяване на сърцето. Това може да причини следните усложнения:
- Сърдечна недостатъчност
- аритмии
- Внезапна сърдечна недостатъчност
- сърдечен удар
Мозъчни травми
Мозъкът се нуждае от богата на кислород кръв за нормалната си функция. Високото кръвно налягане може да намали кръвоснабдяването на мозъка и да доведе до неговото увреждане. Временното блокиране на притока на кръв към мозъка се нарича преходна исхемична атака (TIA).
Забележка: Значителното блокиране на кръвния поток причинява смъртта на мозъчните клетки. Това е известно като инсулт.
Неконтролираното кръвно налягане може също да повлияе на паметта и способността ви да учите, запомняте, говорите и разсъждавате. Въпреки това, лечението на високото кръвно налягане не премахва неговите ефекти. Но намалява риска от бъдещи проблеми.
последна дума
Високото кръвно налягане протича без специфични симптоми и за съжаление има много усложнения. Ето защо трябва да обърнете специално внимание на този въпрос и да контролирате рисковите фактори за високо кръвно налягане, доколкото е възможно.
В тази статия обсъдихме чесън с лук при високо кръвно налягане. Ако все още имате въпроси или съмнения в това отношение, не забравяйте да ги споделите с нас в секцията за коментари на тази статия, за да можем да ви отговорим възможно най-скоро.