افرادی که پوست مستعد آکنه دارند باید از نوع پوست و نوع آکنه خود آگاه باشند. با شناخت انواع پوست و آکنه و ایجاد یک برنامه مراقبتی مناسب برای آن انواع پوست، می توانید به بهبود آنها کمک کنید. بیایید نگاه دقیق تری به پاسخ این سوال بیندازیم که “چه نوع پوستی مستعد جوش است؟”
جوش چیست؟
ساده ترین راه برای درک آکنه این است که آن را به دو دسته تقسیم کنید: آکنه های غیر التهابی و التهابی. جوش های غیر التهابی منافذ مسدود شده ای هستند که به صورت جوش های سر سیاه یا سر سفید ظاهر می شوند. این نوع جوش ملایم ترین نوع است و به راحتی قابل تشخیص است. جوش سرسیاه ظاهری تیره دارد و ممکن است کمی صاف روی پوست ظاهر شود. سرسفید نیز برجستگی های کوچکی به رنگ پوست هستند.
از طرف دیگر، هر چیزی که قرمز یا برجسته تر به نظر برسد، اساساً به عنوان یک جوش التهابی طبقه بندی می شود. این نوع آکنه می‌تواند شامل پاپول‌ها (برجستگی‌های قرمز کوچک)، پوسچول‌ها (برجستگی‌های کوچک حاوی چرک)، ندول‌ها (برجستگی‌های سخت و بزرگ) و کیست‌ها (کیسه‌های پر از چرک زیر پوست) باشد. پاپول ها اغلب به پوسچول تبدیل می شوند. سپس به جوش های عمیق تر و دردناک تر می رسیم. این برجستگی های ملتهب معمولا بزرگتر از جوش های معمولی هستند و مانند زیر پوست احساس می شوند.
کرم خارجی ضد آکنه این یک محصول مراقبت از پوست موضعی است که برای درمان آکنه استفاده می شود. آنها معمولا حاوی ترکیباتی هستند که به کشتن باکتری ها، خشک کردن جوش ها یا کاهش التهاب کمک می کند.
چه نوع پوستی مستعد آکنه است؟
این تصور غلط که فقط پوست چرب باعث ایجاد آکنه می شود در بین بسیاری از افراد رایج است. در حالی که بدون شک چربی بیش از حد پوست یکی از دلایل شناخته شده آکنه است. اما پوست خشک نیز به دلایل مختلف می تواند جوش بزند. این دلایل می تواند شامل عوامل محیطی یا یک روال نادرست مراقبت از پوست باشد که باعث تحریک پوست و مسدود شدن منافذ می شود. شناخت نوع پوست می تواند به شما کمک کند تا بهترین مراقبت ممکن از پوست خود را در برابر آکنه انجام دهید.
چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟
برای اینکه بدانید کدام پوست ها مستعد آکنه هستند، باید نوع پوست خود را بشناسید. دکتر جورا هارت، متخصص پوست و مدیر پزشکی MDacne دارای مجوز هیئت مدیره، یک راه آسان برای تعیین نوع پوست شما ارائه می دهد:
- ابتدا صورت خود را با صابون ملایم کودک بشویید.
- سپس آن را به آرامی خشک کنید.
- از هیچ گونه محصول مراقبت از پوست استفاده نکنید.
پس از چند ساعت، پوست خود را بررسی کنید:
- اگر می درخشد، پوست چرب دارید.
- اگر پوسته پوسته، زبر یا قرمز به نظر می رسد، پوست شما خشک است.
- اگر روی گونه‌ها خشک و روی پیشانی، بینی و چانه براق به نظر می‌رسد (منطقه T)، پوست مختلط دارید.
چرم طبیعی بافتی یکنواخت و رنگی متعادل دارد و سلامت و شادابی بالایی دارد. به خاطر داشته باشید که بدون داشتن پوست خشک یا چرب می توانید مستعد آکنه باشید. اکثر مردم حداقل یک بار در زندگی خود با آکنه مواجه شده اند.
چگونه از خود در برابر جوش محافظت کنیم؟
مبارزه با آکنه فقط به این معنی نیست که محصولات مختلف را امتحان کنید. این شامل شستشوی کامل صورت و برخی تغییرات ساده در شیوه زندگی است. برای پیشگیری موثر از آکنه، موارد زیر را رعایت کنید:
- صورت خود را دو بار در روز صبح و شب بشویید.
- با پوست خود ملایم باشید و از اسکراب های خشن خودداری کنید.
- جوش ها را دستکاری نکنید. در صورت لزوم از روش های زهکشی ایمن با کمک متخصص پوست استفاده کنید.
- لوازم جانبی را که با پوست شما تماس دارند به طور مرتب بشویید.
- مواد تشکیل دهنده محصولات مراقبت از مو را بررسی کنید. برخی از محصولات مو می توانند پوست را چرب کرده و باعث آکنه شوند.
- به طور منظم آب بنوشید. کم آبی می تواند آکنه را بدتر کند.
- محصولات غیر کومدون زا را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این محصولات منافذ پوست را مسدود نمی کنند. انواع ضد یخ خارجی این دارو بدون نسخه در دسترس است و در فرمول های مختلفی از جمله ژل، کرم و لوسیون موجود است.
روتین مراقبت از پوست برای مقابله با آکنه
اکنون که می دانید کدام پوست ها مستعد آکنه هستند، وقت آن است که از آن مراقبت کنید. روتین مراقبت از پوست که برای نوع پوست و مشکلات شما مناسب نیست، می تواند مشکلات بیشتری ایجاد کند. شما می توانید بسیاری از این محصولات مراقبتی تخصصی را از فروشگاه شیمان خریداری کنید. به دنبال محصولاتی با مواد زیر باشید:
- اسید سالیسیلیک: به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی که دارد برای درمان آکنه بسیار مفید است. این ماده می تواند به رفع سریعتر جوش های چرکی کمک کند.
- بنزوئیل پراکسید: باکتری های مولد آکنه را از بین می برد و بنابراین برای آکنه های التهابی بهترین عملکرد را دارد.
- رتینوئیدها: سطح پوست را لایه برداری می کنند و سلول های مرده پوست را که منافذ را می بندند از بین می برند. آنها همچنین به کاهش التهاب کمک می کنند و اغلب در بسیاری از درمان های آکنه استفاده می شوند.
به یاد داشته باشید، هر چه محصول سبک تر باشد، برای منافذ شما بهتر است.
روال صبحگاهی
- ماشین لباسشویی: شستن پوست در صبح می تواند بخش خوبی از رژیم درمان آکنه شما باشد.
- تونر: برای از بین بردن چربی اضافی که می تواند منجر به آکنه شود، از تونر استفاده کنید.
- مرطوب کننده هوافرقی نمی کند پوست شما خشک باشد یا چرب. کرم مرطوب کننده پوست را هیدراته نگه می دارد. لوسیون صورت آبرسان سراوی منافذ پوست را مسدود نمی کند. برای آبرسانی بیشتر، ژل تقویت کننده آب نیتروژنا را امتحان کنید.
- کرم ضد آفتاب: برخی از درمان های آکنه می توانند پوست شما را نسبت به نور خورشید حساس تر کنند.
روال شبانه
- آرایش پاک کن: اگر آرایش می کنید، پاک کردن صحیح آن به باز ماندن منافذ پوست کمک می کند.
- ماشین لباسشویی: رویدادهای روز می توانند آلودگی زیادی روی سطح پوست به جا بگذارند. قبل از خواب با یک فوم پاک کننده صورت یا لوسیون پاک کننده به آرامی از شر آلودگی ها خلاص شوید.
- درمان موضعی: استفاده از یک درمان موضعی پس از پاکسازی باعث می شود تا مواد به عمق پوست نفوذ کنند. این محصولات علاوه بر درمان جوش های موجود، می توانند جوش ها را هدف قرار داده و از ایجاد جوش های جدید جلوگیری کنند. در این مرحله شما می توانید سرم خارجی ضد آکنه انجام دادن.
نتیجه
صبر در مبارزه با آکنه مهم است. هنگامی که تشخیص دادید کدام نوع پوست مستعد جوش است، حداقل یک ماه از یک محصول ضد آکنه استفاده کنید. سپس اگر نتیجه را مشاهده نکردید به سراغ محصول دیگری بروید. برای دستیابی به بهترین نتیجه استفاده مداوم از محصول به مدت 3 ماه ضروری است. هر مسیری را که انتخاب می‌کنید، دستورالعمل‌های محصول را به دقت دنبال کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.